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大拇指腱鞘炎不能弯曲怎样锻炼合适
补充说明：大拇指腱鞘炎不能弯曲怎样锻炼合适
a******W 2022-02-28 14:33
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
大拇指腱鞘炎不能弯曲可以尝试屈伸练习、肌力训练、热敷疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医以避免进一步的关节损伤。
1.屈伸练习
患者可尝试使用手指握拳及松开的动作来帮助缓解不适症状。此方法能够促进局部血液循环，从而减轻炎症反应，改善关节活动范围受限的问题。
2.肌力训练
针对患处周围肌肉开展针对性强化运动如抓握球类玩具、举重等，每日至少3-4组。增强手部稳定性与支撑力量有助于缓解因不稳定造成的压力增大导致的疼痛加剧；长期坚持能有效预防复发。
3.热敷疗法
将热水袋或暖湿毛巾放置于受影响区域5-10分钟，每日数次。提高局部温度有利于舒缓肌肉紧张状态及减少僵硬感；长期坚持对病情恢复有积极影响。
4.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟。针灸通过调节神经内分泌系统功能来缓解局部肌肉紧张和疼痛；对于存在粘连性腱鞘炎者效果更为显著。
除上述措施外，患者还可咨询物理治疗师的建议，制定合适的康复计划。日常生活中注意休息，避免过度使用患指，以免加重不适症状。
2024-02-15 03:53
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腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
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炎症，退行性病变及创伤引致的局部肿胀，脊柱疼痛性疾病，急性闭合性软组织损伤，腱鞘炎，血栓性浅静脉炎，静脉曲张，同时也可用于静脉注射或静脉点滴后的静脉护理。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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