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足外翻怎么办
补充说明：足外翻怎么办
a******W 2022-02-28 14:34
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足外翻可以通过物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、功能性锻炼、肌肉平衡训练、肌力训练等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、电刺激等方法，每日可根据需要选择合适的时间进行。物理疗法有助于缓解局部肿胀和疼痛，改善血液循环，促进软组织修复，对足外翻引起的不适有一定帮助。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
通过专业医师评估后，选用合适的矫形鞋垫或调整鞋类结构，通常可长期使用。矫形鞋垫或调整鞋类结构能提供足部支撑，纠正步态异常，减轻因足外翻导致的压力分布不均而引发的问题。
3.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列针对日常活动的强化练习，需遵循医嘱制定个性化计划并持之以恒。功能性锻炼旨在提高足部稳定性及周围肌群协调性，进而支持正常行走姿态，防止进一步恶化足外翻状态。
4.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练包含针对性地加强内侧小腿肌肉和足底肌群等活动，建议定期完成。增强内侧小腿肌肉和足底肌群有助于稳定足弓，减少外翻倾向；此措施直击足外翻核心问题，故为有效手段之一。
5.肌力训练
肌力训练主要包括抗阻运动如踵骨夹紧练习，应在专业人士指导下按计划执行。增强腓骨长短肌和胫骨前肌的力量有助于对抗足外翻发生的机制，是关键干预策略之一。
除上述措施外，患者还要注意休息，避免长时间站立或走路，以减少足部压力和疲劳。同时应保持良好的姿势，坐立时尽量使双脚平放在地上，避免交叉腿，以减少关节负担。
2024-02-15 12:04
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儿童足外翻又叫外翻仰伸足，是足部常见畸形之一。
症状起因：发病原因有人认为是胫前肌紧张所致，被动矫正踝关节时可恢复到中立位90 °。另有人认为由于胎儿在宫内受压致使足外翻，并非胫前肌紧张所致。
常见检查：
就诊科室：骨科
