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进行坐位体前屈测试时双膝不能离开垫子对不对
补充说明：进行坐位体前屈测试时双膝不能离开垫子对不对
a******W 2022-02-28 14:34
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精选回答(1)
进行坐位体前屈测试时双膝不能离开垫子是对的。
在做坐位体前屈的过程中，如果双腿伸直且膝盖无法离开垫子，则表示身体过于僵硬或者核心肌群力量较弱。这可能是由于长期缺乏锻炼、遗传因素或其他潜在健康问题所引起的。建议增加柔韧性训练和功能性核心稳定性练习以改善此状况。
进行坐位体前屈测试时双膝不能离开垫子也可能与姿势不正确或肌肉紧张有关。
进行坐位体前屈测试时应注意保持平稳呼吸，并遵循正确的技术动作以避免受伤。若发现双膝在测试过程中难以保持接触垫面，应考虑咨询专业人士进行评估和指导。
2024-04-09 16:36
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坐位体前屈测试是测试人体在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及人体身体柔韧素质的发展水平。
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