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眼睛老花吃什么怎样才能恢复正常
补充说明：眼睛老花吃什么怎样才能恢复正常
a******W 2022-03-01 18:21
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼睛老花可以食用胡萝卜、菠菜、蓝莓、核桃、鸡蛋等食物来辅助改善症状，但食物并无直接治疗作用。若症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。
1.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A。而维生素A是维持正常视觉功能的重要营养素。补充适量的β-胡萝卜素有助于改善视网膜感光细胞的功能，缓解老花症状。但不建议过量摄入，以免引起皮炎、脱发等不良反应。
2.菠菜
菠菜中含有的叶黄素和玉米黄质具有抗氧化作用，能够帮助保护眼睛免受自由基损伤。适当进食菠菜可增加眼部色素密度，从而起到辅助提高视力的作用。但是对菠菜过敏者不宜食用。
3.蓝莓
蓝莓中的花青素具有促进血液循环的功效，能加速眼周皮肤新陈代谢速度，使眼睛得到充分休息。经常吃蓝莓有利于缓解眼疲劳，减轻老花症状。但糖尿病患者需注意控制摄入量。
4.核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增强脑部血管弹性，预防动脉硬化，进而改善大脑供血不足的情况。对于存在脑力衰退或记忆力减退的人群而言，适当食用核桃有一定的好处。但是要避免一次性吃得过多，否则可能会出现消化不良的现象。
5.鸡蛋
鸡蛋中含有卵磷脂、胆碱等成分，这些物质对神经系统的发育和功能维护有积极作用。合理食用鸡蛋有助于提升注意力和思维能力，适合需要长时间用眼的人群。但对鸡蛋过敏者不宜食用。
日常生活中要注意保持良好的用眼习惯，不要长时间盯着手机屏幕或者电脑屏幕看。定期进行眼科检查，及时发现并处理眼部问题，也有助于延缓老花的发生和发展。
2024-02-18 10:10
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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
症状起因：最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类： 1.水液层泪腺泪液分泌不足 是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。 2.油脂层分泌不足 由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。 3.粘蛋白层分泌不足 缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。 4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀 眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
就诊科室：眼科
