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走路对身体有什么好处和坏处
补充说明：走路对身体有什么好处和坏处
a******W 2022-03-02 18:01
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精选回答(1)
走路对身体的好处主要包括促进血液循环、增强体质等，坏处主要包括肌肉劳损、关节磨损等。
1、好处
走路属于一种有氧运动，在走路的过程中可以促进身体的血液循环，同时也可以加快身体的新陈代谢，能够促进身体内的毒素以及废物排出，从而达到增强体质的效果。此外，适当地进行走路，还可以增强腿部的肌肉，有利于提高身体的灵活性。
2、坏处
走路对身体的坏处主要在于长时间走路会导致肌肉过度劳损，从而引起肌肉酸痛、无力等不适症状。如果走路时不注意姿势，还可能会导致关节磨损，引起关节疼痛、肿胀等不适症状。如果患者出现了身体不适，需要及时停止走路，并到正规医院就诊，以免延误病情。
在日常生活中，建议患者适当进行走路，以免对身体造成不良的影响。走路时要注意控制好时间，避免长时间走路，也不要走得过快，以免出现身体乏力、肌肉酸痛等不适症状。同时，患者还要注意饮食健康，可以适量进食营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。
2022-03-02 18:31
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
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