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冬天跳绳不出汗有效果吗
补充说明：冬天跳绳不出汗有效果吗
a******W 2022-03-02 18:01
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精选回答(1)
冬天跳绳不出汗也有一定的效果，但并不明显。
冬天天气比较寒冷，机体处于应激状态，交感神经兴奋性增高，肾上腺素分泌增多，使心跳加快、血压升高，皮肤表面的毛细血管收缩，血液流动减慢，进而导致出汗量减少。
如果在室内温度较高的环境中跳绳，则可能出汗较多；若个体体质较好或运动强度较大时，也可能会出现出汗现象。
需要注意的是，在冬季进行跳绳锻炼时，应注意做好保暖措施，避免着凉感冒。同时要适量饮水，以免脱水。
2024-03-02 15:52
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正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。
