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冬天运动不出汗能减肥吗
补充说明：冬天运动不出汗能减肥吗
a******W 2024-11-06 09:47
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冬天运动时，虽然不出汗也可以减肥，但效果可能不如夏天明显。
尽管冬天运动不出汗，但由于机体仍在进行新陈代谢，因此仍可以消耗一定的能量来达到减肥的目的。但是相对于夏天来说，冬天的新陈代谢速度较慢，因此减肥效果可能会有所下降。
如果在冬天通过控制饮食配合运动的方式来进行减肥，在摄入量小于消耗量的情况下，通常是可以起到一定减肥作用的。
需要注意的是，冬季运动前后要做好保暖措施，并且要适当增加饮水量，以免出现脱水或电解质紊乱的情况。
2024-11-06 09:47
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
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临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
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