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臀桥是瘦臀还是增臀
补充说明：臀桥是瘦臀还是增臀
a******W 2022-03-02 18:02
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精选回答(1)
自己觉得身材不太好， 要看是哪方面的原因。例如肥胖者能够减肥，仰卧起坐和俯卧撑能够锻炼肚子肌肉，扩胸活动锻炼胸大肌，因此臀桥动作关于臀部有绝赞的活动其实效果。在做臀桥运动时肯定要规范合理，防止腰部受到损伤，同时也不要长时候的选择同一个动作。
2022-03-02 19:01
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
