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孕妇如何科学补钙和户外运动
补充说明：孕妇如何科学补钙和户外运动
2022-03-02 18:02
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精选回答(1)
梁芳 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科常见病的中西医诊治，比如妇科炎症，妇科肿瘤，不孕不育流产引产等。
提问
孕妇科学补钙与户外运动至关重要。在补钙方面，要保证饮食多样，多吃牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙的食物，孕中期起可在医生指导下按需补充钙剂，同时补充维生素 D 以促进钙吸收。
在户外运动上，可选择散步、孕妇瑜伽、游泳等温和运动，每次 30-60 分钟，每周 3-5 次。运动时要选舒适装备，在安全环境进行，如有不适立即停止。总之，孕妇应结合自身状况，合理补钙与运动，定期产检，确保母婴健康。
2022-08-24 16:11
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
当女性怀孕以后，假如关于钙的及时补充缺乏，会出现一些对应的病症。一旦出现了那些病症就是须要补钙了，因此补钙可以食用一些含钙丰富的食品，除此除外也可以及时补充钙片，因此钙片可以服食钙尔奇大概是含有D3颗粒的钙片。
2022-03-02 19:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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