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澳洲b420益生菌怎么吃
补充说明：澳洲b420益生菌怎么吃
a******W 2022-03-02 18:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
澳洲b420益生菌一般是指益生菌粉，益生菌粉一般可以直接用温开水冲服，也可以使用温牛奶、温水、温豆浆、温果汁等进行服用。
1、温开水冲服
益生菌粉中含有丰富的益生菌，用温开水冲服，能够补充胃肠道内的益生菌，调节肠道菌群平衡，有助于改善便秘、腹泻、消化不良等不适症状。
2、使用温牛奶
温牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，用温牛奶冲服，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、温水
温水一般指的是温热的水，冲服益生菌粉时，一般建议水温在35-40°C。此时不仅可以使益生菌粉更好地发挥作用，还可以减少对胃肠道黏膜造成的刺激。
4、温豆浆
温豆浆一般是用温热的黄豆打出来的豆浆，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，用温豆浆冲服，也可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
5、温果汁
温果汁是用新鲜的水果压榨而成的一种果汁，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，用温果汁冲服，也可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
在日常生活中，患者要注意冲服的水温，避免使用过热的水，以免导致益生菌的活性下降，从而影响到调节肠道菌群的效果。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-02 21:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
