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减肥一天吃几个白芸豆
补充说明：减肥一天吃几个白芸豆
a******W 2022-03-02 18:07
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医生回答(1)
赵梅 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般情况下，建议减肥的患者一天吃1-2个白芸豆即可，避免过量食用引起腹胀、腹痛等不适症状。
白芸豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于促进食物的消化与吸收，同时还可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入。另外，白芸豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内毒素和废物的排出，有利于减肥。
但患者需要注意避免过量食用白芸豆，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，对于胃肠道功能较差的患者，不建议食用白芸豆，以免加重胃肠道不适的症状。
建议患者在减肥期间需要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，还需避免食用油腻、辛辣刺激等食物，如肥肉、辣椒等。可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于达到减肥的效果。
2022-03-02 21:25
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