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睡觉总是做梦是什么原因
补充说明：睡觉总是做梦是什么原因
a******W 2022-03-02 18:07
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做梦是睡眠中大脑正常活动的表现，多数情况下属于生理现象。睡眠周期中快速眼动期与梦境密切相关，夜间醒来时恰逢该阶段，便会感觉整夜都在做梦。压力增大、作息不规律或睡前情绪波动，可能使梦境更清晰、记忆更深刻。部分人群因睡眠较浅，更容易觉察到做梦过程。若梦境未影响日间精力与情绪，通常无需过度担忧。保持规律作息、睡前放松心情，有助于提升整体睡眠质量。若多梦伴随持续疲惫或情绪困扰，建议咨询专业医生进行评估。
2026-01-02 02:30
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
