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孕妇可以吃樱桃吗
补充说明：孕妇可以吃樱桃吗
a******W 2022-03-02 18:06
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孕妇通常可以适量吃樱桃。樱桃富含维生素和铁元素，对孕期营养补充有一定帮助，但需结合个人体质。
樱桃含糖量中等，血糖偏高的孕妇应控制摄入量。其膳食纤维有助于缓解孕期便秘，维生素C可促进铁吸收。部分孕妇可能对樱桃过敏，首次食用宜少量尝试。
食用前需充分清洗，避免农药残留。建议选择新鲜果实，每日不超过一小把。若食用后出现不适，应及时咨询医生。孕期饮食需注重多样化，樱桃可作为水果搭配之一。
2026-05-27 11:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
