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每天一点睡觉有什么危害
补充说明：每天一点睡觉有什么危害
a******W 2022-03-02 18:07
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每天一点睡觉可能会导致睡眠剥夺、生物节律紊乱、免疫力下降、认知功能受损以及肥胖或代谢综合征。
1.睡眠剥夺
睡眠剥夺是指长时间无法获得足够休息，导致大脑皮层兴奋性增高。会导致记忆力、注意力和决策能力下降，长期如此还可能增加患心血管疾病的风险。
2.生物节律紊乱
生物节律紊乱是由于持续熬夜等不良生活习惯打破正常的睡眠-觉醒周期，影响体内多种激素分泌及新陈代谢活动所引起的生理现象。可引起食欲不振、消化不良等症状，严重时甚至会出现抑郁、焦虑等心理问题。
3.免疫力下降
充足的睡眠有助于促进淋巴细胞正常运作，提高机体免疫应答水平；而熬夜会影响这些过程，进而降低机体抵抗力。可能导致易感染细菌、病毒等病原体，增加罹患感冒、流感等呼吸系统疾病的风险。
4.认知功能受损
睡眠不足会干扰海马区神经元之间的信息传递，这是负责记忆形成的重要区域之一。可能会出现短期记忆障碍、思维迟钝等问题，在学习和工作中表现不佳。
5.肥胖或代谢综合征
夜间睡眠期间，身体进入修复状态，帮助调节血糖和脂肪代谢。睡眠不足会干扰这些过程，导致体重增加和代谢异常。可能导致腹部脂肪堆积，增加患糖尿病、高血压等慢性疾病的可能性。
长时间熬夜对身体健康不利，建议尽量保持规律作息，确保每日有足够的睡眠时间以支持身体恢复和维持最佳健康状态。
2024-03-15 16:42
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
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本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
