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长期吃太咸有什么危害？
补充说明：长期吃太咸有什么危害？
a******W 2022-03-02 18:08
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长期吃太咸会明显增加高血压、心血管疾病和肾脏负担的风险。盐摄入过多使体内水分滞留、血容量上升，血压随之升高，长期如此可能损伤心、脑、肾等重要器官。高盐饮食还可能影响胃黏膜屏障，增加胃部不适的发生概率。日常应减少腌制食品、加工肉类和重口味调料的使用，烹调时可用香料、醋等替代部分食盐。减盐需循序渐进，味觉会逐渐适应。个体对盐的敏感性存在差异，建议结合自身健康状况合理调整，必要时咨询专业医生。
2026-01-12 00:53
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
