发病时间：不清楚
多吃苹果有什么好处
补充说明：多吃苹果有什么好处
a******W 2022-03-02 18:05
我要咨询
精选回答(1)
多吃苹果的好处主要有补充营养、促进消化、改善便秘、辅助减肥、增强免疫力等，平时要适量吃苹果，不可过量。
1、补充营养
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、多种矿物质等营养成分，适量吃苹果可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃苹果，有利于排便。
3、改善便秘
苹果中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，具有改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃苹果，有利于改善便秘的情况。
4、辅助减肥
苹果的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，在一定程度上可以辅助减肥。
5、增强免疫力
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、钾、镁、膳食纤维等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-03 02:32
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
