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柠檬泡水喝有什么好处
补充说明：柠檬泡水喝有什么好处
2022-03-02 18:05
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柠檬泡水喝的好处包括补充营养、促进胃肠蠕动、增进食欲等。
1、补充营养
柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养物质，适量饮用可以补充身体所需营养。
2、促进胃肠蠕动
柠檬中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。
3、增进食欲
柠檬中含有大量的有机酸，适量饮用可以刺激胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以增进食欲。
除此之外，还具有美容养颜等好处。但要避免长期大量饮用，以免刺激胃肠黏膜，出现腹痛、恶心等不适症状。如果饮用后出现不适症状，可以到正规医院就诊治疗。
2022-05-18 11:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
