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肘管综合症怎样锻炼

发病时间：不清楚

肘管综合症怎样锻炼

补充说明：肘管综合症怎样锻炼

a******W 2022-03-03 15:09

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李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

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肘管综合症可以通过屈伸运动、肌力训练、神经阻滞、神经松解术、针灸等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.屈伸运动
屈伸运动通过主动或被动地弯曲和伸展肘关节来增强肌肉力量和灵活性。患者可尝试使用哑铃做弯举动作。此方法适合轻度至中度肘管综合征患者，在无痛范围内增加活动范围。
2.肌力训练
肌力训练涉及一系列针对上肢肌肉的力量练习，旨在提高肘部稳定性。建议采用哑铃弯举、三头肌下压等动作。这类训练适用于有稳定期且疼痛缓解的患者，以强化受影响区域。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药注入周围神经附近以暂时减轻神经性疼痛的方法。医生会根据患者情况选择合适的阻滞点位。此方法可用于缓解肘管综合征引起的剧烈神经性疼痛，但不宜长期依赖。
4.神经松解术
神经松解术是在显微镜下切除粘连组织以解除神经压迫的一种手术方式。该手术主要用于治疗严重的肘管综合征，即保守治疗无效且存在持续神经功能障碍者。
5.针灸
针灸通过刺激穴位来改善血液循环和减少炎症反应，对缓解肘管综合征的症状有一定帮助。对于肘管综合征患者，针灸可以作为一种辅助治疗手段，在专业医师指导下进行。
在治疗肘管综合征时，应避免过度使用患侧肢体，以免加重症状。同时注意休息，避免长时间保持一个姿势不变，如长时间低头玩手机或伏案工作，以免导致病情加重。

2024-02-16 07:35