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腰骶部疼痛的注意事项
补充说明：腰骶部疼痛的注意事项
a******W 2022-03-03 15:11
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
腰骶部疼痛的注意事项，主要包括注意休息、注意饮食、注意保暖、注意功能锻炼、注意心理调节等，以免加重病情。
1、注意休息
腰骶部疼痛可能跟局部的肌肉长时间处于紧张的状态有关，患者平时需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要长时间的弯腰活动，否则可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状。
2、注意饮食
患者应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃动物肝脏、炸鸡等油脂含量比较高的食物，以免影响身体的恢复。
3、注意保暖
平时需要做好腰部的保暖措施，以免出现着凉的情况，也可以使用热水袋适当的进行热敷，促进局部的血液循环。
4、注意功能锻炼
在日常生活中，患者可以适当的进行功能锻炼，比如练习瑜伽、打太极拳等，能够加速血液的循环，对于疾病的恢复有一定的帮助。
5、注意心理调节
患者应保持良好的心态，避免过度焦虑，可以通过听舒缓的音乐、看书等方式放松心情，缓解精神压力。
如果患者的不适症状持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-03 19:31
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