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怎样补中气不足
补充说明：怎样补中气不足
a******W 2022-03-03 15:13
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中气不足可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过摄入营养丰富的食物如小米、山药、大枣等来补充身体所需的气血。上述食物具有一定的滋补作用，能够辅助改善中气不足引起的身体不适。
2.中药调理
患者可服用补中益气汤、四君子汤等中药方剂来调养脾胃，补中益气。这些中药方剂中的药物成分有健脾益气的作用，对于缓解中气不足有一定的效果。
3.艾灸疗法
选择足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次艾灸30分钟左右。艾灸以上穴位能够起到温阳补气的功效，从而辅助改善中气不足引起的乏力等症状。
4.运动疗法
可以选择太极拳、八段锦等较为舒缓的运动方式进行锻炼，每天坚持练习。此类运动方式有助于促进血液循环，增强体质，进而辅助改善中气不足的现象。
此外，中气不足者应保持充足睡眠，避免过度劳累，以免加重症状。若症状持续不缓解或者伴有其他并发症，应及时就医并接受专业中医师的诊治。
2024-03-29 00:01
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中气不足是指宗气不足.即脾胃之气虚弱、运化失职。症见面色黄而少华，唇淡或黯，食欲不振，食后腹胀，眩晕，声低，气短，倦怠乏力，便溏。若兼见胃痛则痛而喜按，舌嫩苔厚，脉虚等。
