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刚吃饱饭能不能运动
补充说明：刚吃饱饭能不能运动
a******W 2022-03-03 15:13
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刚吃饱饭不能立即运动，否则可能导致消化不良、胃下垂等不适症状。
吃饭时大量血液用于消化系统帮助分解食物，如果此时进行运动，身体需要更多的氧气和能量，导致血液从消化系统转移到肌肉中，造成消化系统的缺血状态，进而引起消化不良的症状。长期如此还可能导致胃下垂等问题。
饱餐后应避免剧烈运动，但如果选择轻度有氧运动，如散步或轻柔瑜伽，则通常是可以适量运动的。
建议在进食后等待至少1-2小时再开始任何形式的运动，以确保消化过程顺利进行。对于存在糖尿病或其他代谢综合征的人群，需特别注意血糖波动与饮食计划之间的关系。
2024-02-25 07:26
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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