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膝盖紧绷僵硬怎么缓解
补充说明：膝盖紧绷僵硬怎么缓解
a******W 2022-03-03 15:12
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膝盖紧绷僵硬可以采取热敷、拉伸运动、肌肉放松剂、关节保护剂等治疗措施来缓解。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解炎症反应，从而减轻膝盖紧绷僵硬的症状。适用于急性期后或慢性期时使用。
2.拉伸运动
通过特定的腿部肌肉拉伸动作来增加关节活动范围，改善肌肉紧张状态，有助于缓解膝盖紧绷感。适合在日常生活中随时进行，特别是在长时间静坐后。
3.肌肉放松剂
此类药物能够选择性阻断钙通道，使突触前膜内的Ca2+浓度降低，抑制神经递质释放，导致肌肉松弛，从而达到缓解肌肉紧张的目的。可在医师指导下口服给药，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在感到膝盖紧绷时服用效果更佳。
4.关节保护剂
这类药物具有抗炎止痛的作用，能有效控制膝关节部位的无菌性炎症，进而缓解因炎症引起的膝盖紧绷症状。患者可遵医嘱口服美洛昔康胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎镇痛药以缓解不适。
针对膝盖紧绷的情况，建议减少度运动，避免过度劳累。同时注意保持适当的体重，以免增加关节负担。
2024-03-02 13:28
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
