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剧烈运动后小腿疼痛怎么办
补充说明：剧烈运动后小腿疼痛怎么办
a******W 2022-03-03 15:16
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
剧烈运动后小腿疼痛可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、抗炎药物治疗等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在剧烈运动后小腿出现疼痛时，首先需要停止活动并休息，然后使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，也能够缓解肿胀、疼痛的症状。
2.热敷
患者可以在医生指导下用热水袋或者暖宝宝对疼痛部位进行局部加温，也可以采取泡脚的方式促进血液循环。热敷有助于促进炎症因子消退，改善不适症状。但要控制好温度以及时间，以免烫伤皮肤。
3.按摩疗法
患者可自行顺时针轻柔按揉小腿前侧及外侧，也可由他人协助按压承山穴、委中穴等穴位。按摩能促进乳酸代谢产物排出，缓解因乳酸堆积引起的肌肉酸痛。注意力度不宜过大，以免加重损伤。
4.肌肉放松剂
如果疼痛较为严重，可在医生指导下口服非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛。此类药物具有解热镇痛的功效，适用于缓解肌肉酸痛、关节疼痛等症状。服药期间需监测肝肾功能，避免与其他可能影响其代谢的药物共用。
5.抗炎药物治疗
患者应遵医嘱服用非甾体抗炎药来减轻炎症反应，例如吲哚美辛肠溶片、塞来昔布胶囊等。上述药物通过抑制前列腺素合成来减少组织发红、发热和肿胀，从而缓解小腿疼痛。长期使用需警惕胃肠道副作用。
剧烈运动后小腿疼痛时，应避免进一步增加腿部负担，以免加重肌肉劳损。建议采取适当的休息方式，如平躺并将腿抬高，以促进静脉回流，帮助缓解疼痛。
2024-04-03 18:02
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
