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剧烈运动后脚踝疼痛怎么办
补充说明：剧烈运动后脚踝疼痛怎么办
a******W 2022-03-03 15:16
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剧烈运动后脚踝疼痛可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎药物治疗、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
在剧烈运动后48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛的症状。
2.弹性绷带
当患者出现轻微扭伤时，在医生指导下用弹性绷带包扎受伤部位，一般持续3-7天。弹性绷带具有一定的压力作用，能促进静脉回流，改善血液循环，从而减轻肿胀及不适感。
3.抗炎药物治疗
如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物通过抑制前列腺素合成来发挥解热镇痛的作用，对于缓解剧烈运动后的脚踝疼痛有一定的效果。
4.关节保护训练
患者可在康复师指导下进行针对性的关节保护训练，包括稳定性练习和渐进性负荷训练。这些训练有助于增强周围肌肉力量，提高关节稳定性和灵活性，从而预防因过度活动引起的脚踝疼痛。
在处理脚踝疼痛期间，应避免进一步加剧运动强度，以免加重损伤。建议采取适当的休息策略，如每天至少休息10小时，以支持身体恢复并减少潜在风险。
2024-01-24 01:47
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
布洛芬混悬液
本品为非甾体类抗炎药，有解热、镇痛及抗炎作用。主要用于：1.由感冒、急性上呼吸道感染，急性咽喉炎等疾病引起的发热。2.轻、中度疼痛。3.类风湿性关节炎及骨关节炎等风湿性疾病。
氟芬那酸丁酯软膏
本品为非甾体类抗炎药物，对非感染性亚急性湿疹、慢性湿疹、慢性单纯性苔藓等皮肤疾病具有治疗作用。
泮托拉唑钠肠溶胶囊
主要用于：1.消化性溃疡出血。2.非甾体类抗炎药引起的急性胃黏膜损伤和应激状态下溃疡大出血的发生；3.全身麻醉或大手术后以及衰弱昏迷患者防止胃酸反流合并吸入性肺炎。
柳氮磺吡啶肠溶片
1.溃疡性结肠炎治疗轻至中度的溃疡性结肠炎；在重度溃疡性结肠炎中可作为辅助疗法。亦可用于溃疡性结肠炎缓解期的维持治疗。2.Crohn’s病用于治疗活动期的克隆病，特别是那些累及结肠的患者。3.类风湿性关节炎对水杨酸类或其他非甾体类抗炎药疗效不显著的类风湿性关节炎和幼年类风湿性关节炎（多关节型）。
