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足跟腱鞘炎怎么治疗
补充说明：足跟腱鞘炎怎么治疗
a******W 2022-03-03 15:15
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足跟腱鞘炎通常采用保守治疗，多数人经休息、冰敷、拉伸及换穿软底鞋后数周内可缓解。急性期减少行走与站立，局部冰敷每次十五分钟；慢性期可做小腿肌肉牵拉训练，配合物理治疗。疼痛明显时需就医评估，医生可能建议外用消炎止痛药或局部注射，极少数顽固病例才考虑手术。恢复速度因人而异，切勿强行忍痛活动。日常控制体重、避免突然增加运动量，选择鞋跟有缓冲的鞋子，有助于脚后跟长久舒适。
2026-04-02 19:32
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腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
