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爬山过后小腿酸痛是怎么回事
补充说明：爬山过后小腿酸痛是怎么回事
a******W 2022-03-04 16:09
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
爬山过后小腿酸痛可能是乳酸堆积、肌肉劳损、肌筋膜炎、缺钙等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。
1.乳酸堆积
乳酸是运动过程中无氧代谢产生的一种副产物，在体内积累过多时会导致小腿出现酸痛感。可通过按摩、热敷等方式促进乳酸代谢和吸收。
2.肌肉劳损
长时间进行爬山活动后，腿部肌肉处于高度紧张状态，容易引起肌肉损伤，从而导致小腿酸痛的症状发生。一般可以通过休息缓解，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是指由寒冷、潮湿、慢性劳损等原因引起的肌肉纤维变性、肥大细胞浸润、肌纤维间结缔组织增生、粘连等一系列病理变化。当炎症因子刺激周围神经时，可表现为小腿酸痛的现象。患者可在医生指导下通过针灸、烤电等方式改善不适症状。
4.缺钙
缺钙可能影响神经和肌肉的正常功能，导致肌肉痉挛和疼痛，因此会引起小腿酸痛的情况发生。建议适当补充富含钙的食物如牛奶、虾皮等，必要时也可遵照医生的意见服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等补钙制剂来纠正低血钙状态。
针对小腿酸痛的症状，应避免过度劳累，以免加重肌肉疲劳，同时注意保持充足的睡眠时间以促进身体恢复。适当的运动可以增强肌肉力量，但要避免剧烈运动，以防加重小腿酸痛的症状。
2024-02-29 02:56
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小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，中医则认为与气虚有关。
症状起因：小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。 小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
可能疾病： 急性单纯外伤性腰腿痛 情感性交叉擦腿症 慢性单纯外伤性腰腿痛 腰腿痛 血栓闭塞性脉管炎
常见检查：
就诊科室：中医、骨科
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
强骨生血口服液
益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
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