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小腿肌肉酸痛怎么按摩
补充说明：小腿肌肉酸痛怎么按摩
a******W 2022-03-04 16:09
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精选回答(1)
小腿肌肉酸痛可以采取拉伸运动、按摩疗法、热敷治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.拉伸运动
可以通过适当增加腿部肌肉的柔韧性来缓解肌肉紧张和疼痛。通常建议患者每天进行多次拉伸。此方法有助于减少肌肉僵硬和紧张，从而减轻小腿肌肉酸痛的症状。
2.按摩疗法
通过手法作用于人体体表特定部位以调节机体生理、病理状况，改善局部血液循环和组织代谢状态的一种自然疗法。按摩能促进乳酸代谢及淋巴循环，加速软组织损伤后的修复过程；同时也能放松紧绷的肌纤维，缓解因过度训练引起的微小撕裂所导致的小腿酸胀感。
3.热敷治疗
使用温度适宜且安全可靠的加热设备对患处进行加温处理，在医生指导下每日数次。提高局部血流速度与流量的同时还能促进炎症因子吸收与消散，有利于舒缓不适感并辅助损伤修复。
除上述措施外，患者还可尝试针灸等方式来缓解小腿肌肉酸痛的症状。但无论采取哪种方式均需注意适度原则，以免加重不适症状。
2024-04-14 18:51
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
