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大腿后侧肌腱拉伤多久能恢复训练
补充说明：大腿后侧肌腱拉伤多久能恢复训练
a******W 2022-03-04 16:10
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精选回答(1)
不要过于紧张，恢复的时候是看个人的现象说的。首先要注重休息，暂时不要激烈运动，要注重能够用热水热敷一下疼痛比较明显的部位，平常的时候尽可能缩小运动量对身体的恢复是有肯定的其实效果的，别的，饮食上注意多吃含高蛋白的食品。
2022-03-04 20:08
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肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。
症状起因：病因：因为运动过度还是运动期间摔伤(或者两者结合)引起了肌腱损伤。
可能疾病： 肌腱炎和腱鞘炎
常见检查：
就诊科室：外伤
