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肩锁骨脱位手术后怎样训练
补充说明：肩锁骨脱位手术后怎样训练
a******W 2022-03-04 16:10
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肩锁骨脱位术后训练需循序渐进，早期以被动活动为主，后期逐步增加主动力量练习。术后初期可做手腕和肘部轻微活动，避免肩部受力；约四至六周后在康复师指导下开始钟摆样被动前屈和外旋动作。逐步过渡到弹力带辅助的主动训练，重点强化肩胛稳定肌群，但需避免过早负重或大幅度上举。训练进度受手术方式、组织愈合情况等个体差异影响，建议定期复查评估。康复期间保持耐心，注意肩部保暖，出现明显不适及时与医生沟通调整方案。
2026-02-16 22:59
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