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右脚踝扭伤怎么恢复快
补充说明：右脚踝扭伤怎么恢复快
a******W 2022-03-04 16:10
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
右脚踝扭伤可以采取冷敷、弹性绷带包扎、抗炎镇痛药物、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的踝关节扭伤有较好的效果。
2.弹性绷带包扎
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上腿，每圈之间重叠约50%；由下往上缠绕至感觉适度紧压且不影响血流时停止。弹性绷带具有压迫作用，能有效防止肿胀扩散并促进血液循环。适用于轻度到中度的软组织损伤。
3.抗炎镇痛药物
口服或外用非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，按说明书指示使用。这类药物能够缓解因软组织损伤引起的轻微至中度疼痛及发红现象。注意不宜长期连续使用以免产生依赖性或其他不良反应。
4.关节保护训练
在专业人员指导下进行渐进式活动范围练习、肌力强化及平衡稳定性训练。这些训练旨在提高关节功能、增强周围肌肉力量支持结构并预防二次伤害发生。开始前应评估风险并调整难度以防加重损伤。
在恢复期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
2024-04-08 23:03
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
