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骶管囊肿怎样锻炼腰背肌肉
补充说明：骶管囊肿怎样锻炼腰背肌肉
a******W 2022-03-04 16:11
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医生回答(1)
骶管囊肿的患者可以遵医嘱采取核心肌群训练、平衡功能训练、柔韧性训练等方法来锻炼腰背肌肉。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.核心肌群训练
通过针对性的核心稳定性练习如平板支撑、腹式呼吸法来强化腰部及骨盆底肌群。增强脊柱支持系统有助于缓解由骶管囊肿引起的局部压力增高及相关不适感。
2.平衡功能训练
包括单腿站立、闭眼行走等活动，在物理治疗师指导下定期开展，旨在提高身体稳定性和协调性。改善平衡能力有助于减少因姿态不稳导致的跌倒风险，从而降低骶管囊肿患者受伤概率。
3.柔韧性训练
建议可选择瑜伽、太极作为日常运动方式，需注意不可过度拉伸。此类活动能够增加关节灵活性并促进血液循环，但不会对囊肿造成不利影响。
除上述推荐的体育锻炼外，还应避免长时间保持同一姿势，以免加重背部负担。若发现病情有恶化的趋势，应及时就医接受专业评估和处理。
2024-03-31 06:46
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管囊肿属于硬脊膜囊肿，起源于脊髓被膜，故用“椎管内脊膜囊肿”来总称这类疾病。骶管囊肿在人群中的发病率没有确切的统计，自从核磁共振检查在临床上广泛应用以来，骶管囊肿的发现率愈来愈高，引起患者极大的顾虑。其实，了解骶管囊肿的发生原因及治疗方式，可大大减少这种顾虑。骶管囊肿属脊膜囊肿的一种类型，大体分为Nabors IB型和Nabors II型两种。不含有脊神经根纤维的硬膜外脊膜囊肿患者多数无症状，25%的含有脊神经根纤维的硬膜外脊膜囊肿患者有症状。骶管内有支配鞍区、大腿背侧、会阴区的感觉及运动神经，还有支配大小便的副交感神经纤维，囊肿靠近头端会压迫坐骨神经。故骶管囊肿临床表现以慢性下腰部、骶尾部、会阴部疼痛不适为主。还可伴有大腿背侧疼痛、坐骨神经痛、甚至神经源性跛行。骶管囊肿常见，大多数无症状，对无症状者一般不需要处理，可先行观察。对于有症状者应在除外椎间盘突出、椎管狭窄或骶管内肿瘤的前提下积极手术治疗。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（10000 —— 20000元）
