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胳膊经常脱臼怎么改善
补充说明：胳膊经常脱臼怎么改善
a******W 2022-03-04 16:11
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胳膊经常脱臼可以考虑关节保护训练、肌肉强化练习、功能性支具使用、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节保护训练
通过特定的动作训练来提高关节周围肌肉的力量和稳定性，一般包括被动活动、主动活动范围渐进性增加等方式。此措施旨在增强关节周围的稳定性和灵活性，减少脱臼风险。
2.肌肉强化练习
针对上肢及肩关节周围肌群开展针对性力量训练，如哑铃卧推、肩带外旋练习等；建议患者每周至少锻炼3次，每次不少于45分钟。此举可提升相关肌群耐受力及控制能力，从而辅助预防胳膊频繁发生脱臼现象。
3.功能性支具使用
佩戴定制的功能性支具，在日常生活中随时可用，能够提供稳定的支撑作用。支具可以帮助限制过度运动并提供物理支持，防止再次出现脱臼。
4.关节镜手术
通过小切口进入关节腔内进行检查和治疗，通常采用局部麻醉或全身麻醉；时间依手术复杂程度而定，可能为30-90分钟不等。该手术可以直接观察关节内部结构并清除损伤组织，有效预防反复发作的问题。
此外，应避免进行可能导致关节受伤的度活动，如橄榄球或篮球比赛，以减少脱臼的风险。
2024-02-02 23:34
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关节脱位(dislocationofjoints)是指组成关节的各骨的关节面失去正常的对应关系。临床上可分损伤性脱位、先天性脱位及病理性脱位。 关节脱位后，关节囊、韧带、关节软骨及肌肉等软组织也有损伤，另外关节周围肿胀，可有血肿，若不及时复位，血肿机化，关节粘连，使关节不同程度丧失功能。
