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打篮球后胳膊肌肉酸痛怎么办
补充说明：打篮球后胳膊肌肉酸痛怎么办
a******W 2022-03-04 16:14
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精选回答(1)
打篮球后胳膊肌肉酸痛可以采取休息、冷敷、拉伸运动、肌肉放松按摩、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
休息是指停止剧烈活动，让身体自然恢复。休息有助于减少肌肉疲劳和损伤，促进肌肉修复，从而缓解疼痛。
2.冷敷
冷敷是将冰袋或冷水瓶包裹在毛巾中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日多次。冷敷可收缩毛细血管，降低组织代谢率，减轻肿胀和疼痛。
3.拉伸运动
选择适当的拉伸运动，如手臂旋转、肩部提拉等，在温暖身体后进行。拉伸运动能够增加关节灵活性，缓解因过度使用引起的肌肉紧张和僵硬。
4.肌肉放松按摩
采用轻柔手法对酸痛区域进行环形按压及深度牵拉。此措施有助于促进血液循环，加速乳酸代谢产物排出；同时也能舒缓紧绷状态下的软组织结构。
5.肌肉松弛剂
通过口服或者外用方式摄入非处方类药物如布洛芬等来缓解不适感。这类药品具有抑制前列腺素合成作用，能有效阻断引起局部组织发红、肿胀及剧痛之刺激讯息传递路径，故有消炎止痛效果。
除上述措施外，患者还可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于机体新陈代谢，促进肌肉恢复。
2024-03-21 07:33
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
