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运动后肌肉酸痛的原因及处理
补充说明：运动后肌肉酸痛的原因及处理
a******W 2022-03-04 16:14
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运动后肌肉酸痛可能是由肌纤维损伤、乳酸堆积、肌筋膜炎、代谢废物堆积、血液循环不畅等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肌纤维损伤
由于剧烈运动导致肌纤维过度拉伸或撕裂，引起局部炎症反应和疼痛。轻微休息、冷敷和非甾体抗炎药如布洛芬可缓解不适。
2.乳酸堆积
运动时肌肉无氧呼吸产生大量乳酸，未能及时被清除而蓄积于肌肉中，刺激周围组织引发疼痛。可通过按摩、热敷促进乳酸代谢，也可遵医嘱使用维生素B6等药物加速恢复。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是肌肉和筋膜发生无菌性炎症的一种表现形式。当患者进行运动时会导致炎症因子进一步增加，从而出现运动后肌肉酸痛的情况。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物止痛。
4.代谢废物堆积
运动过程中会产生大量的二氧化碳以及乳酸等代谢废物，如果没有得到及时有效的排泄，可能会对肌肉造成一定的刺激，从而引起肌肉酸痛的症状。针对这种情况，可以通过适当休息的方式进行缓解，也可以通过泡脚等方式促进身体新陈代谢，有利于体内废物排出。
5.血液循环不畅
如果本身存在血液循环不畅的问题，在运动之后会导致血液流动速度加快，进而诱发运动后肌肉酸痛的现象。建议平时多注意休息，不要进行剧烈运动，以免加重不适症状。
此外，患者应避免摄入可能加剧肌肉酸痛的食物，如高脂肪食物，以减少肌肉疲劳。必要时，可在医生指导下进行超声波疗法或针灸等物理治疗，以改善血液循环，缓解肌肉紧张。
2024-04-01 21:09
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
复方倍他米松注射液
本品适用于治疗对皮质激素敏感的急性和慢性疾病。皮质激素疗法是常规疗法的一种辅助治疗，不能代替常规疗法。肌肉骨骼和软组织疾病：类风湿性关节炎、骨关节炎、滑囊炎、强直性脊椎炎、上髁炎、脊神经根炎、尾骨痛、坐骨神经痛、腰痛、斜颈、腱鞘囊肿、外生骨疣、筋膜炎。变态反应性疾病：慢性支气管哮喘（包括哮喘持续状态的辅助治疗）、枯草热、血管神经性水肿、过敏性气管炎、季节性或常年性过敏性鼻炎，药物反应、血清病、昆虫叮咬。皮肤病：异位性皮炎（钱币状湿疹）、神经性皮炎（局限性单纯苔藓）、接触性皮炎、重症日光性皮炎、荨麻疹、肥大性扁平苔藓、糖尿病脂性渐进性坏死、斑秃、盘状红斑狼疮、牛皮癣、瘢痕疙瘩、天疱疮、疱疹性皮炎、囊肿性痤疮。胶原病：播散性红斑狼疮、硬皮病、皮肌炎、结节性血管周围炎。肿瘤：成人白血病和淋巴瘤的姑息治疗，小儿急性白血病。其他疾患：肾上腺性腺综合征、溃疡性结肠炎、节段性回肠炎、口炎性腹泻、足部疾病（硬鸡眼下滑囊炎、僵拇、小趾内翻）、需结膜下注射的疾病、皮质激素奏效的恶液质、肾炎及肾病综合征。本品可治疗原发性或继发性肾上腺皮质功能不全，但应适当补充盐皮质激素。本品推荐用于：（1）肌内注射治疗对全身用皮质激素类药物奏效的疾病；（2）直接注入有适应症的病患软组织；（3）关节内和关节周围注射治疗关节炎；（4）皮损内注射治疗各种皮肤病；（5）局部注射治疗某些足部炎性和囊性疾病。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
