发病时间：不清楚
哑铃怎么练肱三头肌内侧
补充说明：哑铃怎么练肱三头肌内侧
a******W 2022-03-04 16:16
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
哑铃一般可以通过哑铃与肩关节、肘关节、手腕、手指等部位相连来练肱三头肌内侧。
哑铃是一种可以锻炼肌肉的器材，哑铃弯曲后会有一种紧张感，可以很好地锻炼肩部、手臂、手指等部位的肌肉。肱三头肌是人体上臂的三块肌肉之一，主要作用是屈肘和伸腕。哑铃可以锻炼肱三头肌，可以通过哑铃与肩关节、肘关节、手腕、手指等部位相连的方式进行锻炼。在锻炼的过程中，患者要注意循序渐进，避免过度锻炼，以免造成肌肉损伤。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2022-03-05 04:15
举报相关问题
向医生提问
肩关节是人体具有最大活动范围的关节，但也是稳定性相对较低的关节。无论是发育的原因，还是损伤所致的骨结构缺损、盂唇病变、关节囊或韧带过度松弛以及肩周围肌肉麻痹等原因均可导致肩关节不稳定。
