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胳膊粗怎么减得快呀
补充说明：胳膊粗怎么减得快呀
a******W 2022-03-04 16:16
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精选回答(1)
胳膊粗可以通过饮食控制、度间歇训练、针灸等方法来减得快。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食控制
通过减少热量摄入并选择低卡路里食物来实现减肥目标。此举有助于创造负能量平衡，促进脂肪分解以供身体使用作为能量来源。
2.度间歇训练
度间歇训练涉及短时间内进行度运动，随后休息一段时间后再次进行度运动，如此循环往复。这种锻炼方式能够提高心率、增强代谢效率，并且由于其高负荷特性，在较短的时间内可消耗大量热量。此外，由于休息时间的存在，此时机体处于无氧状态，有利于促进肌肉增长，从而增加基础代谢率。
3.针灸
针灸是将特制的针刺入人体特定穴位的一种中医技术，通常由受过专业培训的医师执行。针灸可以调节内分泌系统和神经系统功能，进而影响食欲中枢及能量代谢相关激素水平，起到抑制食欲、促进新陈代谢的作用。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。同时，建议患者定期监测体重变化，以便及时调整饮食和运动计划。
2024-02-05 06:21
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
