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坐久了坐骨神经痛怎么办
补充说明：坐久了坐骨神经痛怎么办
a******W 2022-03-04 16:16
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坐久了出现坐骨神经痛可以采取热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物、功能锻炼等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷于疼痛区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻坐骨神经的压迫和刺激；但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类消炎止痛药，通常需要遵医嘱服用。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果；长期过量服用可能会引起消化道不适，建议饭后服用。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，具体用药需遵循医生指导。此类药物能够降低肌肉张力，缓解因坐骨神经受压引起的肌肉紧张和疼痛；但是需要注意监测肝肾功能，避免长期大量使用。
4.神经营养药物
神经营养药物包括维生素B族、甲钴胺等，在医师指导下按处方周期规律服用。这些药物有助于修复受损神经并改善其功能；对于存在长期久坐导致的坐骨神经损伤有积极效果。
5.功能锻炼
针对坐骨神经痛的功能性锻炼主要包括腰部核心稳定性训练及下肢肌群力量练习，应由康复师指导并在安全环境下开展。锻炼旨在增强脊柱支撑系统和周围肌肉支持能力，减少对神经根的间接压力；开始前应评估风险因素并制定个性化方案。
长时间坐着可能导致坐骨神经受到压迫而引发疼痛，若疼痛持续不缓解，建议及时就医检查，以便排除其他潜在病因如腰椎间盘突出等。日常生活中要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，尤其是长时间保持同一姿势。
2024-02-12 20:24
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坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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主要用于巨幼红细胞性贫血，营养不良性贫血、妊娠期贫血、多发性神经炎、神经根炎、三叉神经痛、坐骨神经痛、神经麻痹。也可用于营养性疾患以及放射线和药物引起的白细胞减少症的辅助治疗。
