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老人皮包骨头怎么补
补充说明：老人皮包骨头怎么补
a******W 2022-03-04 16:13
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精选回答(1)
老人皮包骨头可以通过饮食调理、营养补充剂、运动疗法等方法进行补充。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
通过增加高蛋白、高热量食物的摄入量来改善营养状况，如肉类、鱼类、豆类等。高蛋白食物有助于维持肌肉质量和促进合成代谢，而高热量食物则可提供足够的能量支持身体功能运行。
2.营养补充剂
选择合适的营养素产品，按说明书指导剂量服用，如维生素D、钙片等。这些营养素对于骨骼健康至关重要，缺乏时会导致骨质疏松等问题；补充可以帮助提高骨密度、预防骨折发生。
3.运动疗法
制定适合老年人且安全有效的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练。适当的运动能够增强心肺功能、提高肌肉强度，同时还能促进食欲、改善睡眠质量，从而辅助改善营养状态。
除了上述措施外，建议定期监测体重变化及血生化指标，以便及时发现并处理潜在的营养不良问题。
2024-03-08 20:37
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
