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踝关节反复扭伤怎么办
补充说明：踝关节反复扭伤怎么办
a******W 2022-03-05 22:12
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踝关节反复扭伤可以采取物理疗法、功能性训练、矫形器具使用、非甾体抗炎药、肌力训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，在受伤后立即开始。这些措施有助于缓解肿胀、疼痛及促进血液循环，从而加速康复过程。
2.功能性训练
功能性训练涉及一系列针对特定肌肉群的活动，旨在提高平衡和稳定性。增强下肢肌肉可减少踝关节不稳定性和再次受伤风险，对预防复发性踝关节损伤有积极作用。
3.矫形器具使用
矫形器具如定制支具可在运动时佩戴以提供额外支持。支具可以帮助稳定踝关节，限制异常移动，从而降低再发韧带撕裂的风险。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻急性期炎症反应和疼痛。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制因踝关节扭伤引起的局部红肿、热痛等症状。
5.肌力训练
肌力训练主要包括针对腓肠肌、比目鱼肌以及足底肌群的力量练习。强化小腿肌肉有助于提供更好的支撑和稳定性给踝关节区域，从而预防再度发生扭伤事件。
在恢复期间，应避免度对抗性运动，以免加重踝关节负担。建议定期复查，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-03-29 15:23
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
