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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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生完小孩后背疼痛较常见,多与孕期姿势改变、产后抱娃劳累及核心肌群力量不足有关,通常数月内可逐渐缓解,但个体差异较大。孕期腹部前凸使腰背负担加重,产后哺乳、弯腰换尿布等动作持续牵拉背部肌肉,加上韧带松弛尚未完全恢复,容易诱发疼痛。多数情况通过调整抱娃姿势、适当休息和温和锻炼能改善。若疼痛持续加重或伴下肢麻木,建议及时就医排查其他原因。日常注意劳逸结合,不必过度焦虑,身体恢复需要时间。

2026-03-25 22:18

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•腰肌劳损

慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者,可施行手术治疗。

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