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运动后踝关节痛怎么处理
补充说明：运动后踝关节痛怎么处理
a******W 2022-03-05 22:12
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运动后踝关节痛可以考虑冷敷、抗炎药物、弹性绷带、功能性锻炼等治疗方法。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷却贴片覆盖在患处。适用于急性期踝关节扭伤引起的轻微肿胀和疼痛。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制炎症反应来减轻疼痛和肿胀。患者可在医生指导下口服非甾体类消炎药如布洛芬、萘普生等。此方法适合于轻至中度的运动后踝关节疼痛及肿胀情况。
3.弹性绷带
弹性绷带提供稳定性和支撑力，有助于保护受伤区域，并促进愈合。根据需要调整松紧度以获得舒适效果。对于轻微损伤或预防性应用，特别是在长时间坐车或飞机时保持稳定性是合适的。
4.功能性锻炼
功能性锻炼可以帮助恢复关节活动范围和肌肉力量，防止僵硬和萎缩。主要针对恢复期或无结构性损伤者，在专业人员指导下进行渐进式活动。
在处理运动后的踝关节疼痛时，应避免剧烈活动，以免加重损伤。同时注意休息，适当提高枕头高度，使患侧高于心脏，有利于血液回流，促进肿胀吸收。
2024-04-05 10:30
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在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。
多发人群：儿童及成年人均可发生
典型症状： 踝关节疼痛 踝部及足背水肿 关节扭伤 踝关节屈曲挛缩畸形 外踝前下方肿胀和疼痛
临床检查： 踝关节疼痛 踝部及足背水肿 关节扭伤 踝关节屈曲挛缩畸形 外踝前下方肿胀和疼痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500 —— 1000元）
