发病时间：不清楚
肌肉拉伤两个月多了还没有恢复怎么办
补充说明：肌肉拉伤两个月多了还没有恢复怎么办
a******W 2022-03-05 22:13
我要咨询
精选回答(1)
肌肉拉伤两个月多了还没有恢复可以考虑物理疗法、功能性训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、按摩等方法，每日一次，在专业人员指导下进行。这些方法有助于缓解局部肿胀、促进血液循环及舒缓紧张肌群。
2.功能性训练
功能性训练涉及一系列针对特定肌群活动度提升的锻炼计划，每周至少3次，在专业人士监督下执行。通过增强肌肉力量和耐力来支持受伤区域的康复过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛，按说明书指示服用。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而减少发红、发热、肿胀以及剧烈运动后的酸痛感。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在医院门诊由医生操作，患者需遵医嘱定期接受注射。此法可迅速控制局部的免疫反应和水肿状态，但不宜频繁使用以免产生副作用。
5.关节保护
关节保护包括限制过度活动、体重管理及选择合适的鞋类支撑，长期坚持。目标是减少对受损关节的压力和负担，防止二次伤害发生。
在处理肌肉拉伤的情况下，应避免进行度活动，以减少对损伤部位的进一步损伤。同时，保持充足的休息并调整饮食，摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉和牛奶，有利于促进伤口愈合。
2024-01-19 12:55
举报相关问题
向医生提问
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
