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椎间盘突出能不能跑步
补充说明：椎间盘突出能不能跑步
a******W 2022-03-05 22:14
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椎间盘突出患者应避免剧烈运动，以免加重病情，具体能否跑步取决于患者的病情严重程度以及身体恢复情况。
椎间盘突出主要是因为椎间盘退行性改变、外伤等原因引起，会导致腰痛、坐骨神经痛等症状。如果只是轻微的不适症状，没有出现明显的肌肉紧张和痉挛，一般可以适当进行慢跑等有氧运动，有助于促进血液循环，改善不适症状。但如果已经出现了严重的腰部疼痛、下肢麻木等情况，则不可以跑步，否则会加重腰部负担，不利于疾病的后期康复。
除了跑步以外，患者还可以通过游泳、打太极拳等方式来锻炼身体，但要注意运动强度不宜过大，时间也不宜过长。
针对椎间盘突出的症状，在日常生活中应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间维持同一姿势，以减少脊柱压力，预防疾病的发生或加重。
2024-04-09 06:40
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坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
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（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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