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跟腱炎怎么按摩
补充说明：跟腱炎怎么按摩
a******W 2022-03-05 22:11
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精选回答(1)
跟腱炎可以通过按摩疗法、功能性锻炼、冷敷治疗、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.按摩疗法
患者可自行对患处进行按摩，也可以由他人帮助下完成。通常使用指腹对疼痛区域进行旋转、按压等动作。此方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻跟腱部位的不适感。
2.功能性锻炼
患者需要遵循医嘱制定个性化康复计划，在专业人员指导下逐步恢复关节活动范围及肌力。针对性地加强小腿后方肌群力量训练，旨在提高足踝稳定性及预防二次损伤；通过渐进式负荷刺激可增强周围软组织结构耐受性，并促进炎症吸收。
3.冷敷治疗
冷敷治疗一般包括冰袋外敷或冷湿敷，具体时间依医嘱而定。冷敷能够减少局部血管扩张，降低组织代谢率，具有止痛、消肿的作用，适用于急性期的跟腱炎。
4.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是一种物理治疗方法，操作时将适当长度的弹性绷带自远端向近端环绕整个受伤肢体，并逐层加压直至达到预期效果为止。此法利用其自身延展性和回弹特性产生均匀压力作用于受损区域上，有利于稳定关节、减少渗出并促进伤口愈合。
5.非甾体抗炎药
常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，需遵照医生指导服用。此类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎作用，对于缓解跟腱炎引起的疼痛有一定效果。
在治疗跟腱炎期间，应避免剧烈运动，以免加重病情。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
2024-03-14 04:41
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
