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脚后跟骨折后期怎样锻炼
补充说明：脚后跟骨折后期怎样锻炼
a******W 2022-03-05 22:15
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脚后跟骨折后期可采取功能性训练、平衡训练、肌肉强化训练、关节活动度练习等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性训练
患者可以在医生指导下进行功能性训练，包括步行、跑步等活动，旨在恢复下肢功能。此措施有助于提高身体协调性和稳定性，促进血液循环，进而加速康复过程。
2.平衡训练
平衡训练通常采用单腿站立等方式，在物理治疗师监督下进行。通过增强核心肌群力量及改善神经-肌肉协调性来提升身体稳定性，对预防跌倒有积极作用。
3.肌肉强化训练
针对足部及小腿区域的肌肉开展针对性的力量训练，如踵屈伸展运动。此举可增加跟腱韧性与小腿肌肉强度，支撑并保护脚后跟骨骼结构完整性。
4.关节活动度练习
关节活动度练习涉及被动范围练习及主动范围练习相结合的方式。此措施旨在防止僵硬与挛缩发生，维持正常关节功能，利于日常活动。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
2024-03-03 07:12
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距骨骨折与脱位是足部常见的损伤。其预后并不十分理想。必须了解其损伤机理及其解剖，才能取得满意的治疗效果。
多发人群：所有人群
典型症状： 足跟痛 距骨坏死 外踝前下方肿胀和疼痛
临床检查： 足跟痛 距骨坏死 外踝前下方肿胀和疼痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500 —— 1000元）
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化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
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1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防髋部和脊柱骨折（椎骨压缩性骨折）。 2.适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。 3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松症。
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治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重，并降低骨折发生率，包括髋部和椎骨骨折（椎骨压缩性骨折）；治疗男性骨质疏松以增加骨量。
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1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防腹部和脊柱骨折。2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
