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眼睛看书容易疲劳怎么办
补充说明：眼睛看书容易疲劳怎么办
a******W 2022-03-05 22:18
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼睛看书容易疲劳可以通过注意休息、眼部按摩、调节照明亮度、眼镜矫正、视觉疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.注意休息
长时间用眼后可通过闭目养神、眺望远方等方式缓解眼部疲劳。适当休息能够使睫状肌得到放松，从而减轻因过度使用导致的眼睛疲劳。
2.眼部按摩
通过旋转轻柔地按压眼球及周围区域来缓解眼部压力，每日数次。此方法有助于促进血液循环和淋巴排毒，减少视觉负担。
3.调节照明亮度
调整室内灯光亮度至舒适范围，避免过亮或过暗光线直射屏幕。均匀柔和的光环境有助于降低对眼睛的刺激性，预防视力损伤风险。
4.眼镜矫正
如果眼科医生诊断为近视或其他视力问题，则可能需要配戴处方镜片进行矫正。正确度数的眼镜能够改善阅读清晰度并减少视觉不适感。
5.视觉疗法
包括各种技巧如注视训练、调节聚焦练习等，在专业人员指导下定期开展。这些方法旨在增强眼部肌肉协调性和视力适应能力，适合因习惯性用眼不当引起轻微视力模糊或干涩等问题的人群。
长时间用眼会导致视疲劳，建议每小时休息5-10分钟，眺望远处，做眼部保健操，保持合理的用眼卫生习惯。
2024-04-18 01:11
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
银杏叶提取物片
主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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用于视疲劳，干眼症。
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本品适用于初期老年性白内障，玻璃体混浊等眼疾的治疗。适用于角膜炎、视力疲劳、青少年假性近视。
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