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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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熬夜导致眼红可以通过眼部按摩、冷敷眼部、眼部保健茶饮、眼部护理产品、充足的睡眠等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如攒竹、丝竹空等,每日数次。按摩有助于促进血液循环及淋巴排毒,缓解因熬夜引起的眼部疲劳和充血。
2.冷敷眼部
使用干净的冰袋或湿毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上5-10分钟。冷敷可收缩毛细血管减轻炎症反应,适合缓解因过度用眼造成的短暂性眼红现象。
3.眼部保健茶饮
适量饮用菊花决明子枸杞茶、金银花决明子茶等具有清肝明目的茶饮。这些茶饮含有多种抗氧化成分和营养素,能够舒缓眼睛干涩、发红等症状,并辅助改善视力模糊等问题。
4.眼部护理产品
选用温和无刺激性的卸妆液彻底清洁面部,再涂抹专门针对敏感肌肤设计的抗敏眼霜。此类产品中含有舒缓镇静成分,能有效降低过敏原对角膜组织造成的损伤风险;长期坚持使用有助于减少因角膜炎引起的反复发作性结膜充血。
5.充足的睡眠
保持规律作息时间,每晚至少获得7-8小时高质量休息。足够的睡眠有助于身体修复受损细胞并提升免疫力水平;对于经常熬夜引起的眼睛干涩、疼痛等问题有显著预防作用。
长时间熬夜后出现眼红症状时,应立即停止进一步的视觉负荷,以免加重眼部不适感。同时,建议调整生活习惯,保证充足睡眠,适当增加富含维生素A、C和E的食物摄入量,如胡萝卜、菠菜以及坚果类食品,有利于维护眼睛健康。

2024-04-02 09:43

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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