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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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少儿近视眼可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、定期眼科检查与视力监测等方法来恢复。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励并引导孩子多参与户外活动如远眺、球类运动等来增加眼睛调节能力。因为长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩,从而引起晶状体曲度改变导致近视。而适当增加户外时间可以使眼睛得以放松,缓解调节紧张状态,进而预防近视的发生和发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调坐姿要正直,书本与眼睛的距离保持30-40厘米;阅读时应使用适当的照明设备,避免过度疲劳眼睛。良好的阅读姿势有助于减少眼部肌肉的紧张程度,降低近视的风险。不正确地看书姿势可能会加重眼睛负担,加速近视的发展速度。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后,需要配戴合适度数的眼镜进行光学矫正。眼镜能够有效地改善视力模糊等问题,并且对于控制近视度数的增长也有一定作用。但需注意选择正规渠道购买质量合格的产品,并按医嘱定期更换。
4.视觉疗法
视觉疗法包括各种眼部锻炼和技巧训练,旨在提高眼部协调性和视力清晰度。尽管不能治愈近视,但可辅助延缓其进展。适合儿童及成人患者,在专业人员指导下进行效果更佳。
5.定期眼科检查与视力监测
建议每年至少进行一次全面眼科检查,包括验光、裂隙灯检查以及眼底照相等。早期发现并干预可能存在的视力问题,是预防近视的关键步骤之一。及时了解孩子的屈光状态变化,有助于采取相应措施保护视力健康。
除了上述措施外,家长还应注意监督孩子完成家庭作业时的姿势是否正确,避免长时间盯着电子屏幕造成视疲劳。同时,饮食方面也可考虑增加富含维生素A、C和E的食物摄入量,如胡萝卜、菠菜及坚果等,这些营养素对维护眼睛健康有益。

2024-03-22 21:55

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近视眼 (近视,屈光不正)

近视眼(myopia)也称短视眼,因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时,从无限远处来的平行光,经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点,在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低,但近视力尚正常。按动态屈光分:假性近视、真性近视、混合性近视。按病变性质分:单纯性近视、病理性近视、进行性近视。按屈光成分分:曲率性近视、屈光率性近视、轴性近视。

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