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怎么让眼睛不疲劳
补充说明：怎么让眼睛不疲劳
a******W 2022-03-06 21:22
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精选回答(1)
眼睛疲劳可以通过眼部保健、调节工作环境、休息与放松、眼部运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
眼部保健包括定期眨眼、使用眼罩、按摩及保持充足的睡眠。这些行为有助于缓解眼部干涩、促进血液循环、减轻视疲劳。
2.调节工作环境
调节工作环境涉及调整电脑屏幕亮度、字体大小以及桌椅高度。正确的工作环境可减少对眼睛的压力，降低视觉负担，从而预防视力下降。
3.休息与放松
休息与放松包括每隔一段时间离开座位眺望远处或做些简单的眼部锻炼。这样做能够帮助缓解长时间盯着近距离物体所带来的焦距调节紧张状态。
4.眼部运动
眼部运动可以通过转睛球、上下左右看等方式来进行。这可以帮助刺激眼部肌肉，增加其灵活性，进而起到缓解眼部疲劳的作用。
5.中药调理
中医认为肝开窍于目，因此可通过滋补肝脏来改善视力模糊等问题。常用的有枸杞子、菊花等中药材，它们具有明目的功效，在医生指导下服用效果更佳。
此外，建议定期进行眼科检查，特别是对于长时间对着电子设备的人群。必要时，可在医师指导下使用人工泪液滴剂以缓解不适症状。
2024-03-14 09:45
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
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主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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眼底黄斑变性。所有类型的眼疲劳，包括眼肌性、神经性和适应性的。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
