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寰枢关节不稳怎么锻炼
补充说明：寰枢关节不稳怎么锻炼
a******W 2022-03-06 21:24
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精选回答(1)
寰枢关节不稳可以通过颈椎米字操、颈椎保健操、颈椎牵引、游泳、打羽毛球等方法进行锻炼。
1、颈椎米字操
患者端坐，双手置于脑后，头部向前屈，双手托住头部，逐渐用力向后仰，同时双手置于颈后，逐渐用力向左侧和右侧旋转，最后还原，重复进行。
2、颈椎保健操
患者端坐，双手置于脑后，双手逐渐用力向后仰，同时双手置于颈后，逐渐用力向左侧和右侧旋转，最后还原，重复进行。
3、颈椎牵引
患者端坐，双手置于脑后，双手逐渐用力向后仰，同时双手置于颈后，逐渐用力向左侧和右侧旋转，最后还原，重复进行。
4、游泳
患者可以选择在水中进行游泳锻炼，因为游泳时，头部会不停地抬起，可以有效地锻炼颈部肌肉，缓解颈椎不适的症状。
5、打羽毛球
患者也可以适当打羽毛球，因为羽毛球属于一种有氧运动，适当打羽毛球可以促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到锻炼颈部肌肉的效果，有助于改善上述情况。
除此之外，患者还可以进行瑜伽、打太极拳、五禽戏等方式进行锻炼。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-07 06:26
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
